Ce livre est un guide pour ceux qui souhaitent perdre du poids sans faim, sans stress ni régimes épuisants. En expliquant clairement pourquoi les régimes ne fonctionnent pas et comment le corps maigrit réellement, il révèle une approche scientifique de la perte de poids, à la fois saine et durable. Vous apprendrez à adapter votre alimentation sans vous priver, à adopter des habitudes qui transforment votre corps de l'intérieur et, surtout, à maintenir vos résultats sans reprendre de poids. Ce guide remplace les régimes coûteux, les nutritionnistes et les conseils trompeurs : il vous offre tout ce dont vous avez besoin en un seul endroit. Biohacker votre corps et prenez la voie intelligente vers une transformation durable.