Este libro es una guía para quienes desean perder peso sin pasar hambre, estrés ni dietas agotadoras. Al explicar claramente por qué las dietas no funcionan y cómo el cuerpo realmente pierde peso, revela un enfoque científico para la pérdida de peso que es saludable y sostenible. Aprenderás a ajustar tu dieta sin privarte, a crear hábitos que transformen tu cuerpo desde dentro y, lo más importante, a mantener tus resultados sin recuperar el peso perdido. Esta guía reemplaza dietas costosas, nutricionistas y consejos engañosos, brindándote todo lo que necesitas en un solo lugar. Biohackea tu cuerpo y emprende el camino inteligente hacia una transformación duradera.